O tumor mamário é o carcinoma mais comum entre as mulheres no Brasil, segundo o Instituto Nacional do Câncer. A doença pode gerar depressão, perda das mamas, linfedema e representa um risco à vida. Por isso, a prevenção é essencial, não só para evitá-la, mas também para aumentar as chances de cura.
O que muitas pessoas não sabem é que ter uma boa qualidade do sono pode contribuir para a redução das chances de desenvolvimento do câncer de mama.
De acordo com uma pesquisa realizada na Faculdade de Medicina de São José do Rio Preto, a melatonina é capaz de inibir o crescimento de tumores. Esse hormônio regula nosso relógio biológico e sua produção ocorre por meio da glândula pineal — conhecida como “Drácula dos hormônios” — por trabalhar somente no escuro, à noite, principalmente durante o sono.
Com isso, mulheres que dormem bem conseguem o benefício de produzir melatonina de forma regular e, consequentemente, podem estar menos suscetíveis ao aparecimento do câncer de mama.
Que tal começar a regular melhor o sono? Pequenos bons hábitos diários podem contribuir para uma melhor qualidade de vida.
Fonte: Com informações de oncobiologia.bioqmed.ufrj.br